みなさん、こんにちは。突然ですが、皆さんは「おから」好きですか? 僕は妹が痩せてキレイになった姿を目の当たりにしてから、めちゃくちゃ興味が湧きました。 あの、妹が、ですよ?って知りませんよね笑。 僕には妹がいるんですが、…

今朝も野菜ジュースをコップ1杯飲んだ。これで1食分の野菜が摂れたぞぉ～。毎日飲んでるけど、1日3回飲めば、1日分の野菜になるのかなぁ？ そんな簡単なわけないよなぁ～と、僕はジュースのパックの成分表示を見てみた。…あれ？食…

寒くてどんよりした天気が続くと、気分が落ち込んできませんか? うんうん、なんだか暗い気分…というあなたも、いやいや、そんなことないよ!というあなたも、「うつ」は人が生きていく上で、全く関係ないとは言えません。 今は元気で…

炭水化物は食物繊維の一部とか、食物繊維は炭水化物に含まれる、とかって聞いたことありませんか?僕は食生活に食物繊維を取り入れ、(楽して)痩せて健康な身体を手に入れようと考えていました。 ある日、妹からこんなことを言われまし…

「ヴィーガン」って言葉、最近よくメディアで耳にしますよね。 外国では流行っているようですし、芸能人の誰かもヴィーガンになったというニュースは聞くものの、僕には関係ないと思っていました。 ところが、ヴィーガンの生活は、食物…