食物繊維

食物繊維でダイエットをするなら、知らないと損な方法を紹介

実は夏より痩せやすいのは冬の時期なんです！冬場は以外にも基礎代謝があがるんです。なので冬は太りやすいというイメージがあるのですが、実は痩せるんです。理由としては「寒さで脂肪を燃焼させてでも体温を維持しようとするので、そ…

食物繊維をとりたいあなたに！はじめよう「ゆるヴィーガン」

「ヴィーガン」って言葉、最近よくメディアで耳にしますよね。外国では流行っているようですし、芸能人の誰かもヴィーガンになったというニュースは聞くものの、僕には関係ないと思っていました。ところが、ヴィーガンの生活は、食物…

食物繊維のパワーを5つ発見!こんな効果も?注目される理由とは!

食物繊維のパワー!そう聞くと、何か凄そうな気がしませんか?以前の僕は食べる事と昼寝が大好きで、時間がある時はずっとゴロゴロしていました。そのせいで肥満体系になってしまったんです。身体が重く階段を上るのが大変で、これじゃ…

濃厚すぎ!?酒粕は栄養と食物繊維の塊だった!免疫UPでコロナ撃退

酒粕って聞いて、皆さんは何を想像しますか?僕はやっぱり日本酒ですかね。日本酒を作る過程で作られるものってイメージが強いです。イメージというか、実際そうなんですけど…。日本酒、良いですよね♪ほんのり甘くて、ちびちび飲むのが…

食物繊維摂らないと病気になる?野菜嫌いでも食べれる物を発見!

野菜が嫌い!という方は、大人から子供まで多いですよね。僕もダイエットを始めるまで、子供の頃から大の野菜嫌いでした。食生活が偏っていたせいで、ぽっちゃり体系や肌荒れで悩んでいました。それに周りで風邪が流行ると、必ず風邪気味…