お腹空いた～、何か美味しいおやつが食べたい!1日に1回はそう思う、食いしん坊の僕。せっかく食べるなら、美味しい物じゃないとダメですよね!美味しくて・安くて・カロリー抑えめの3拍子のおやつ。 僕は作るのも好きで、低カロリー…

食物繊維なんかで肺がんのリスクを下げられるわけなんてないだろ～。なんて思う方の方が多いと思いますし、実際に僕もこれからお話する内容を知るまでは、同じように思っていました。でも、よく考えてみてください。食物繊維で予防できる…

春日和が続き、暖かくなってきましたね。まだまだ朝晩は、冷え込む日がありますが、季節の変わり目…。体調を崩しやすかったり、イライラしてしまったり、気持ちが落ち込んでしまうなんてこと、ありませんか? 今回は、先に結論から言っ…

最近、いつもマスクをして大変ですよね。オフィスなど室内でもマスクをしているのは辛いですよね。でも、マスクって息で湿度が保たれていて、喉のうるおいにはいい気がしています。ウイルス対策もしないといけないからね。 しかし、エア…