食物繊維でストレス対策!質の良い睡眠のための5カ条とは!
なんで眠れないんだー!現実では叫べないので、気持ちを込めてここで叫んでみました(笑)僕には、大きな悩みがあるんです。それは、熟睡できないことなんです。寝つきはいいんですが、夜中に何回も起きてしまうんです。 時計を見ると、…
なんで眠れないんだー!現実では叫べないので、気持ちを込めてここで叫んでみました(笑)僕には、大きな悩みがあるんです。それは、熟睡できないことなんです。寝つきはいいんですが、夜中に何回も起きてしまうんです。 時計を見ると、…
あー、なんかストレス溜まってるかも…そう思う時はありませんか?人によって頭痛したり胃が痛くなったり、症状が違いますよね。僕はめまいがしたり、目がピクピク痙攣したりします。それで気がつくんです、ストレス溜まってるんだなって…
最近働いていてふと「最近うつの人増えてない?」って思うことがあります。 僕の友達は医療関係で働いているのですが、患者さんはもちろんスタッフにもうつっぽいなって思うことがあるんだと、最近飲みに行ったときに話題になりました。…
もう!この気持ちをなんとかしてくれ!そんな気持ちになったことがありませんか?心が不安定な時ほど、何かに縋りたくなりますよね。久しぶりの仕事…色んな気持ちが湧いてくると思います。 どんな職場かな?上手く働けるかな、と新しい…
寒くてどんよりした天気が続くと、気分が落ち込んできませんか? うんうん、なんだか暗い気分…というあなたも、いやいや、そんなことないよ!というあなたも、「うつ」は人が生きていく上で、全く関係ないとは言えません。 今は元気で…