みなさんはMEC食を知っていますか?まだMEC食を知らなかった時の話。久しぶりに友達に会った瞬間、友達が前より痩せているとすぐわかりました。
ねぇ、痩せたよね?見た目も若々しく見えるし。
わかる?そうなんだよ、今MEC食ダイエットしてるんだよ。痩せて身体も軽くなったし、前より健康になった気がする。
ん?メック食?メックってなんだ?マックなら大好きだけど(笑)
その時の僕はマクドナルドのマックかと勘違いするくらいMEC食のことを知りませんでした。とにかくMEC食がいいよ!って友達にすすめられ、僕は帰って妹に話しました。
ねぇ、MEC食って知ってる?ダイエットにいいって友達から聞いたんだけど。やってみたらどう?
なに?メック?マックじゃなくて?
でた!(笑)メックと聞いてマクドナルドを思い浮かべるとは、さすが兄弟!似た者同士!
マックじゃなくて、メック!肉と卵とチーズの頭文字をとったもので、これらを食べるだけで痩せるらしいよ。
え、ほんとに⁉︎私肉大好きだから肉食べて痩せれたら最高じゃん!
妹は今までいろんなダイエットを試してきましたが、どれも成功した試しがありません。今回も半信半疑ですが、大好きな肉に反応しました。早速僕たちはMEC食のことを調べ始めました。
もともとはダイエット目的ではなく健康のために考案された食事法だと知った時はビックリしました。MEC食を実践している人の声を聞きたくなり、口コミを読むことに。すると、様々な情報が飛び交っていました。
MEC食を実践している人はダイエット目的が一番多かったですが、健康のために実践している人もたくさんいました。人それぞれMEC食の効果やダイエットの成果が違うので、様々な声がありました。
MEC食を実践している人だからこそ発信できる声を集めて、自分なりに分析してみました。果たしてMEC食の評判は良いのか悪いのか、試してみる価値はあるのか。MEC食をこれから始めようか迷ってる人は、これを読めば前に進めるかもしれません。
もし口コミを見たり聞いたりして、自分にはMEC食でダイエットなんて無理だろうなと諦めた人、MEC食で今より健康になれるなんて信じられない人、それはもったいない話です。口コミだけでどのように判断しましたか?
MEC食ダイエットをしても逆に太った、便秘になったという悪い口コミだけを見るとMEC食の印象は良くないですよね。これだけを見てMEC食の良し悪しを判断してしまう人もいるでしょう。しかし、逆に太った原因や便秘になる原因は見直してみるとわかります。
MEC食は何を食べてもいいとは言え糖質を余計に摂取してしまうと太る原因にもなってしまいます。また、肉をよく噛んで食べれば便秘にもならないのです。MEC食にもルールはあります。正しい知識を取り入れて実践するべきです。
今回あえてMEC食の悪い口コミを探してみたんです。すると、MEC食は悪い口コミより良い口コミの方が多かったんです。僕が一番印象的だったのが、MEC食は健康的にキレイに痩せられる!という口コミでした。
健康目的でもダイエット目的でもどちらもあてはまるなんてMEC食はすごい!と思い、僕も始めたくなりました。まずはMEC食が自分に合うかどうかを試してみるところからスタート。まだMEC食について知識不足で始めてしまったので胃もたれになりました。
その時は、やっぱり肉ばっか食べてるからMEC食は健康に良くないんだと疑いました。しかし、調べていくうちにMEC食の正しい知識がなかったことに気付きました。MEC食のルールでもある小さい一口で30回噛むことができていなかったのです。
しっかり噛めば胃もたれは起きないのです。噛むことを意識してご飯を食べたことがなかったので、実際に30回噛んで食べることがこんなにも大変なことなのかと実感しました。どんどん食べたいというもどかしさもあり、慣れるまで時間はかかりました。
箸を持っていると次から次へと食べ物をつかんでしまい飲み込むペースが速くなってしまうので、一回口に食べ物をいれたら箸を置くことにしました。箸をおいてゆっくりよく噛んで食べる!これはMEC食の渡辺先生もすすめられていたので、効果ありです。
そして、慣れてくると満腹感が増してもうお腹いっぱいになってくるのです。これがダイエットにもいいのでしょう。僕はMEC食を実践して身体が引き締まり、仕事中も疲れにくくなったので、MEC食は自分に合うことがわかりました。
MEC食が良いか悪いかを判断するには、まずは自分の身体に合うかどうかを試してみてから判断することをおすすめします。MEC食に対して悪い印象を持っている人、MEC食のことをもう一度考え直してみませんか?
キレイになった自分、健康になった自分をもう一度想像してみませんか?きっと人生はもっと楽しくなるかもしれません。MEC食に限らず物事を経験した人の声というものは貴重な声です。例えば、通販で商品を買う時、手元に物がないとどういう物なのかわかりませんよね。
そんな時どうしますか?口コミやレビューを見て買うか買わないか判断したりしませんか?誰かが発信してくれた声で動くことができます。しかし、全てを信じるのは注意が必要な場合もあります。
商品を買わせるために都合の良いことを書いている場合もあることを頭にいれておかなければなりません。最後は自己判断なのです!通販でショッピングする時は気をつけましょう。それでは、MEC食に話を戻します。
そもそも口コミとは何か。また、まだMEC食を知らない人、これからMEC食を始めようかなと思っている人のためにMEC食の紹介をします。
口コミとは
口コミとは「口頭でのコミュニケーション」の略で、口から口へと情報を伝えること。物事の評判など「〜らしいよ」という噂なのです。家族や友達、会社の同僚など親しい人から情報を聞くと信ぴょう性がありますよね。
今回友達が、「MEC食は痩せるしいいよ!」と聞いてすぐに受け入れることができました。それは身近な人で信頼できる人から聞いた情報だからです。近年ではインターネットが普及したことで、マーケティングでも口コミが活用されています。
商品やサービスなど良い情報を広めようと購入者の声など様々な声をうまく取り上げています。しかし、インターネット上の声は見知らぬ人が書いたもので、僕はすぐに受け入れることができません。一度じっくり考えます。
特に商品を購入する場合はやらせ行為の可能性もあるからです。やらせ行為とは商品を購入してもらうために、この製品はすごくいいよ〜と架空の「良い評価」をネットに書き込むことです。みなさんはネットショッピングをする時、どこで判断して買いますか?
星の数やコメントを見たりしませんか?ネットショッピング以外にもランチやカフェなどどこ行こうかな〜ってお店を調べたりする時もそうです。どこを見て判断しますか?星の数が多ければ多いほど良く見えたりするんですよね。
買うか買わないか、行くか行かないか、最後に決めるのは自分なのです。自己判断です!僕は通販で商品が届いてガッカリしたことが何回もありました。今ではできるだけ多くのコメントを見て、どこがどんな風に良いのか、自分が納得がいくまで情報を集めます。
それでもわからない時や迷う時はやめます。失敗したくないので。みなさんも口コミは良いことも悪いこともあるので慎重に判断してほしいと思います。それではMEC食を紹介していきます。
MEC食とは
MEC食とは、Meat(肉) Egg(卵) Cheese(チーズ)の頭文字をとったもの。沖縄県のこくらクリニック院長・渡辺信幸先生が命名した食事法です。渡辺先生は沖縄の離島でたった一人の医師。
医療器械もなく緊急手術もできない、台風が来たら船で搬送もできない、そんな医療環境が限られているところに勤めていました。離島の人を病気にならないように何とかしてあげたい!と思って考案されたのがMEC食だったんですね。
何も知らなかった僕はダイエット目的として作られたものだと思っていたので、このエピソードには感激してしまいました。健康目的だったものが今ではダイエットにも美容にも効果があると広まったのは、口コミの力もあるかもしれません。
「MEC食で痩せた〜！」こんな言葉を見ればダイエッターは食いつきますよね。「私もやってみようかな?」と思わせる、これがまた次々と連鎖していき、口コミの反響は大きなものになるのです。
MEC食の口コミを見るとダイエットと健康に関することばかりでした。なので、今回はダイエットと健康の口コミにしぼってまとめてみました。その前にまず、MEC食のダイエット方法は簡単に言うとこちらです。
- 肉200g 卵3個 チーズ120gを毎日食べる
- 小さめの一口で30回よく噛んで食べる
- 肉卵チーズの量は増やしてもOK
- 野菜や魚など食べたいものを食べてもOK(糖質の少ないものがよい)
これだけ見ると簡単そうに見えますね。こちらの記事はMEC食の効果がより詳しく書いてあるので、ぜひ参考にしてみてください。【MEC食の効果まとめ】痩せて健康体もGET!驚きの方法とは?
では、MEC食ダイエットを実践した人の声と、健康のためにMEC食を実践した人の声です。
MEC食の口コミ ダイエット編
良い口コミ
- 3日間で-500g
- 1週間で-2kg 体脂肪率2%減
- 3ヶ月やってランニングしていた時よりも体重、体脂肪率が減った
- 身体が引き締まった
- たくさん食べても痩せられる
- 健康的にキレイに痩せられる
- 満腹感が持続しお腹が減らない
こんな声が多かったです。良いことばかりではありません。残念な声もありました。
悪い口コミ
- MEC食やっても痩せない
- 逆に太った
痩せなかったり、逆に太ってしまっては信じたこっちがバカみたい!なんて思ったりもしちゃいますよね。しかし、それには原因があるのです。太る原因は糖質を余計に摂取したせいです。いま一度正しい知識と情報を取り入れて計算しながらやる必要があります。
また、痩せている人がMEC食ダイエットをやると太ると言われています。それは筋肉が増えて体重増加するからです。体重増加といってもその人の適正体重になるそうです。人間は太り過ぎても痩せ過ぎても良くないのですね。
MEC食の口コミ 健康編
良い口コミ
- 肩こりがなくなった
- 冷え性がなくなった
- 頭痛がなくなった
- 歩くのが楽になった
- 体調が良くなった
- 疲れにくい
- イライラしなくなった
- 貧血が改善された
- 筋力アップ
- 不妊だったのに妊娠できた
こんな声が多かったです。こちらも良いことばかりではなく、残念な声もありました。
悪い口コミ
- 下痢になった
- 便秘になった
- 胃もたれになった
- 肉ばっか食べて身体が心配
下痢になったのは摂り過ぎた脂質が吸収されず下痢として排泄されたのです。便秘にならないためには、肉をよく噛んで食べることです。肉をよく噛んで食べれば胃腸の消化液によって消化されるので、胃もたれにもなりません。
身体が心配な人もいましたが、健康への問題はないようです。1年間MEC食を実践した人で健康への問題はなかったので、引き続き実践されています。また、病院で血液検査をした人も数値に問題はなかったと安心されています。
MEC食を考案された渡辺先生が自身のツイッターで健康について情報を発信してくださっています。わからないことはツイッターに答えがのっているかもしれません。様々な口コミを見ていると、中には渡辺先生が言っていることと違うことを言っている人もいました。
こうやって間違った情報がどんどん広まっていってしまうんだと思うと、恐ろしく感じました。何かを発信する時は見ている人がどこかにいるという意識を持って、正しい情報を発信しなければなりません。
口コミで話題!MEC食を実践した芸能人
芸能人がSNSで発信すると反響が大きいですよね。今回なんとMEC食ダイエットを実践した芸人さんがいました。松竹芸能所属のお笑い芸人、餅田コシヒカリさんです。4ヶ月で20kg痩せて、痩せた顔がなんとカトパンことアナウンサーの加藤綾子さんに似てると話題になったほどです。
そして、ダイエット本まで出されダイエットの成功と秘訣を語ってくれています。コシヒカリさんはお米大好き、食べること大好きなんだそうです。名前のとおりですね(笑) そんな食べること大好きな人でもMEC食で痩せれた!と聞くとダイエッターのやる気も起きますよね。
MEC食ダイエットのレシピ、運動や筋トレなど日記とともに掲載しています。ダイエットの辛さなども共感できるでしょう。ダイエットは簡単なことではありません。MEC食にもルールがあります。ルールを守って長く続けるのは大変です。どんな時も仲間がいると頑張れるものです。
経験した人や成功した人だからこそ語れることやアドバイスは、とても貴重な声です。そんな貴重な声を心にとめておくといいと思います。
まとめ
今回様々な口コミを見てMEC食の良いところを発信している方が多かったです。MEC食は良くないという口コミをあえて探してみましたが、非常に少なかったのです。MEC食は良くない!と悪く言っている人は、僕が思うにMEC食について正しい知識がないと感じました。
やり方を間違えている可能性もあるので、一度見直すべきだと思います。正しい知識でそれでもダメな場合は、自分の身体には合わないのかもしれません。ただただダメと言う声を発信してしまうと、それを見た人はどう思うでしょうか。
「MEC食はよくないんだ…やめておこう…」と思うかもしれません。口コミは人を動かす見えない力を持っています。間違った情報を流すのもいけません。間違った情報が拡散しないように、発信する時は気をつけなければなりません。
MEC食に限らず物事には様々な情報が飛び交っているので、一度はよく考えてみるべきです。そして、信じるか信じないかはあなた次第!です。僕の妹もMEC食ダイエットを始めました。なんと3日で-700g、1週間で-1㎏!
一番良かった点は、生理前は食欲が増し必ず体重が増えていたのが、MEC食をやっていると体重が増えなかったことが嬉しかったと言っています。家ではバランスボールを乗っているだけで、激しい運動や筋トレはしていません。
肉大好きなので気分良くダイエットができて、ストレスなく続けられそうだと言っています。しかし、ダイエットは簡単なことではありません。何事も継続は力なり!健康を維持するのも同じです。
今現在、MEC食を実践している人がどれだけいるのか、正確な数はわかりません。口コミなんて書かない人の方が多いかもしれません。その中で分析するのは難しいことでしたが、発信してくれる声は貴重な声でした。
自分なりに分析して、MEC食の評判は良いと思います。まずは自分の身体に合うか合わないかを知ることです。MEC食を実践している仲間はたくさんいます。ダイエットを成功したい人、健康になりたい人、一緒にやってみませんか?
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