食物繊維は高血圧を治す?中年メタボおじさんにおすすめの栄養素
題名が辛辣でしたね。すみません。 中年メタボ高血圧おじさんとは、実は僕の父親です。 昔は最高100超えないほど低血圧だったらしいのですが、50歳を過ぎたあたりから病院で血圧を測ったところ、なんと140超え。 タバコと飲酒…
題名が辛辣でしたね。すみません。 中年メタボ高血圧おじさんとは、実は僕の父親です。 昔は最高100超えないほど低血圧だったらしいのですが、50歳を過ぎたあたりから病院で血圧を測ったところ、なんと140超え。 タバコと飲酒…
ダイエットで、野菜やタンパク質ばかり多く食べて”炭水化物を減らしている人”に質問です。”便秘が治らない…”と悩んでいませんか?それは”食物繊維不足”が原因かも。 実は僕、ダイエットを始めてから便秘になったんです。どれだけ…
クリスマスが近づき、ケーキや甘いチョコレートのお菓子が目に入る季節になりました。ケーキやクッキーなどの甘い誘惑がいっぱいですね。 まだダイエットする前の学生時代の事です。いつも一緒にいた友人は”ある物が大好きで、いつも美…
”あ、ちょっとここ硬いかな?少し優しくマッサージして…。”とは思うけど”早く出てほしい!”気持ちから、ついつい押す指に力が入って何度も硬い場所をマッサージをしてしまう。動け~動け~!と自分のお腹に念を送りながら重点的にマ…
野菜が美味しく食べられる季節ですね。僕はたっぷりの野菜やお肉に白滝を入れた鍋が食べたくなります。 白滝を入れることで腸内環境が整い、デトックス効果で肌も綺麗になるんです。なんと僕だけじゃなく、後輩の便秘も助けてくれた食材…