人生80年時代と言われる世の中、さらに日本人の寿命は延びて「人生100年」と言われる時代に向かおうとしています。 皆さんは平均寿命と健康寿命という言葉をご存知でしょうか。厚生労働省が出している平成30年の平均寿命は男性8…

食物繊維は昔はカスだからって､注目されてなかったんだ｡だけど､今はちがう｡第六の栄養素とまで言われている｡生活習慣病の予防に効果があるって､すごいカスだろ? そのすっごいカスの食物繊維を手軽に摂る方法がある｡それが､スム…

チョコレートって美味しいですよね! 見るだけもワクワクしてくる!”不思議な魅力”があるチョコレート。その魅力に惹き寄せられて”ちょっとだけ食べよう”のつもりが…”あ!いつの間にか1箱全部食べちゃった!!”っていう事ありま…

食物繊維が体調改善やダイエットに効くって知っていますか? 便秘に良いと聞いたことはありましたが、特に便秘に悩んでなかった僕は、興味ありませんでした。ですが、会社の同僚から、【あること】を教えてもらってから食物繊維に対して…

近年寿命が著しく伸びた日本。そんな中で日本の三大疾病はご存知ですか。 がん 心臓病 脳卒中 となっています。 生活習慣病といわれるこれらの病気。 暴飲暴食している人であればなっても納得かもしれませんが、そうでなくとも昨今…