あなたのまわりに万年ダイエッターっていませんか?痩せたな～と思ったら、気付いた時にはまたもとに戻ってる、もしくはさらに太ってしまってる。しかも、それを繰り返してる。ギクッと思ったあなたは、自他共に認める万年ダイエッターか…

チョコレートって美味しいですよね! 見るだけもワクワクしてくる!”不思議な魅力”があるチョコレート。その魅力に惹き寄せられて”ちょっとだけ食べよう”のつもりが…”あ!いつの間にか1箱全部食べちゃった!!”っていう事ありま…

食物繊維が体調改善やダイエットに効くって知っていますか? 便秘に良いと聞いたことはありましたが、特に便秘に悩んでなかった僕は、興味ありませんでした。ですが、会社の同僚から、【あること】を教えてもらってから食物繊維に対して…

食物繊維は、体にとっても良くて、健康維持やダイエットにも効果的な栄養素です。 僕はこのブログで食物繊維について大量の記事を書いているので、いくつか見てくださった人は、食物繊維の重要性をしっかり認識してもらっていると思いま…

僕は声を大にして言いたいです。”中性脂肪は悪くない!身体にあっていいんだ!”突然なんだ?と思う方もいると思います。僕の母が「中性脂肪が多いって検査結果がでた…もっと食事気をつけて、動かないとなぁ」と嘆いていました。 中性…