ダイエット

MEC食とエクササイズでダイエット!鍛える部位別に紹介!

あー…ちょっと体重増えちゃった…。また絞らなきゃなぁ…って思う事、ありませんか?くっそー!脂肪燃焼させて、夏までに身体をナイスバディ(笑)にしてやる～とかって意気込んだり。僕、良くあります。ダイエットと僕は一生のお付き…

MEC食はケーキを食べてOK!でも3つのブラックな事が…

ジュージュー!…うん、いい香り♪あ、こんにちは。実は子供と一緒にある物を作っているんです。今、子供が台の上に乗って、真剣なまなざしでお肉を見つめながら焼いてます。「まだ?もう焼けたかな!?」ちょっぴりの緊張と、嬉しさがい…

MEC食で健康作り&ダイエット?管理栄養士ぶっちー流ゆるMECのすすめ

MEC食とは? 肉(meat)…M たまご(eggs)…E チーズ(cheese)…C MEC(メック) MEC食の3つのルール ①一口30回噛む通称カムカム30 ②1日のベースを食べきる ③野菜は極力葉物野菜 MEC…

MEC食で体臭がクサくなる!?ニオイの原因＆6つの対策を徹底解説

世の中には多くのダイエット方法が存在します。それだけ痩せたいと思っている人が多い証拠です。カロリー制限や、最近では糖質制限ダイエットがよく知られていますね。ちなみにMEC食ダイエットって知ってますか? 先日、同僚の弁当を…

糖質制限のMEC食中でも!コンビニで僕が勝手にランキング3

モグモグモグ…ん～美味しいけど、どれが1番かな?ってハッ!?皆さま、こんにちは!え、何を最初から食べているのかって?実は、今回の記事でおススメする商品をリサーチしていたんです。そう!今回の記事は僕が勝手にランキング第3…