ダイエット

MEC食はたくさん食べるのになぜ痩せるのかその謎に迫る!

～数ヶ月後～というわけで、その秘密気になりますよね?この会話を読んだ皆さんの中にも“いや、そんな食事で痩せれるわけないないでしょ”と心の中でつっこんだ人もいると思います。でも、この人が言うように本当に痩せることができる…

MEC食中でもカクテルが飲みたい!キーワードは糖質制限がカギ!?

コロナが世間をブイブイ言わせているこのご時世に、居酒屋でブイブイ言わせようか!なんて気にもなれませんので、ここはオンライン飲み会というものをしてみよう思い、職場の人たちに声をかけてみました。すると、あるお酒好きの後輩か…

オートミールで運動ほぼゼロで痩せました!体質や免疫力の改善も…?

みなさん「オートミールダイエット」やってますか?管理栄養士といいつつ、万年ダイエッターの僕はもちろんやりましたよ!しかも3カ月間!いつも流行に乗り遅れるんですけど、今回はちゃんと波に乗れました(笑) いつも食物繊維の話ば…

MEC食で知ってると断然便利な作り置きのテクニック教えます!

制限が少なくたくさん食べれるのに痩せれると話題のMEC食ですが、その食事を作る奥様方はたいへんですね。ちなみにMEC食とは、お肉、卵、チーズを英語にしたときの頭文字をとってつけられた名前です。“お肉、卵、チーズをたくさ…

自宅にいる今こそ細マッチョを目指せ!ソイプロテインで理想体型に!

コロナウィルスが猛威を振るっていますね。感染拡大を止めるために、外出の自粛やステイホームが叫ばれている今こそ、細マッチョになる絶好のチャンスですよ! ステイホームだからと家でゴロゴロ、ごはんを食べてはテレビを見て気付いた…