忙しくて野菜が摂れない。 そんな時に簡単に野菜が摂れる野菜ジュース、なんとなく野菜ジュースからなら野菜が摂れる人とかもいるけど 野菜ジュースって飲んでも効果ないんじゃないか？と思っている人もいます。 野菜ジュースの効果に…

毎年健康診断を受けていますか?会社に勤めている人は基本的に毎年あると思いますが、生活習慣病を予防するためにも大切な診断です。 さて、この健康診断を受けて「正常値を超えていた」なんて場面よく出くわすと思うんですよね。年を取…

僕はあまりスナック菓子を食べないけど､時々､無性にスナック菓子を食べたくなる時がある｡この前も食べたくなって､コンビニに行ってみた｡お菓子の棚を見ると､｢食物繊維入り｣って書いてある袋を見つけた｡ スナック菓子にも食物繊…

あーもう!イライラする〜!って時、ありませんか?イライラしていると、いつもなら気にならないような小さな事にも怒ってしまいますよね。実は最近、その事を実感する”ある出来事”がありました。 ある日、妻に言われた何気ない一言が…

食物繊維が大切な栄養素というのは、もうご存じですよね？ このブログでも、食物繊維！食物繊維！食物繊維！と大量の記事を発信しています。 食物繊維は、腸内環境を整えて便秘改善をしてくれるのはもちろん、腸内には身体全体の免疫細…