食物繊維は炭水化物?食べても太らないたった1つのルール

炭水化物は食物繊維の一部とか、食物繊維は炭水化物に含まれる、とかって聞いたことありませんか?僕は食生活に食物繊維を取り入れ、(楽して)痩せて健康な身体を手に入れようと考えていました。ある日、妹からこんなことを言われまし…

食物繊維で体調不良をぶっ飛ばせ!朝からへとへとの人あつまれ。

大晦日…六本木ヒルズの最上階のレストランで食事、そこから見える夜景は綺麗だ！、今日はカップルが多い、その後恒例の明治神宮前で初詣。昼とは違う景色でやはり人が多くその後、河口湖の貸し別荘まで車で移動！今年も仲間と元旦まで一…

食物繊維をとるための近道、それは作り置き!習慣化への道!

皆さん、料理はお好きでしょうか？僕は面倒臭さが勝ってしまい、苦手意識があったのですが、現在は少しずつ簡単なものから挑戦しています。とはいえ、自炊ゼロ人間から、作り置き習慣が板につくまでは、簡単な道のりではありませんで…

食物繊維とうつの関係~突然やってきた他人事でないこわさ!

僕が聞いたうつの怖さを身近に感じた話です。実際にあった話なのでうつの怖さが読んでもらえたらわかるようにストーリーにしました。登場人物は3人とその他です。エステサロン店長　　　　　　以下:店長　　　　　　　　　　　　　　…

超簡単善玉菌ダイエット、腸内フローラで痩せやすい体質に俺はなる!

他の記事を読んできた読者さんばかりではないと思ったので、腸内フローラ、乳酸菌、食物繊維のことなんかがわかりやすいように会話調にして紹介していってます。このページの最後には商品紹介がついてます、興味があれば読んでみてくださ…

「tabuchi103」の記事