「眠りたいのに眠れない」 「眠ろうとすればするほど眠れなくなる」 「夜中に何度も起きてしまい、もう一度寝付くのに時間がかかる」 毎晩ぐっすり眠れて、毎朝スッキリ起きる、当たり前のようで実は多くの人が「眠り」についての悩み…

最近テレビの健康コーナーや健康番組でよく登場するのが、お腹のことですよね。「これを食べたら、便秘解消、お腹スッキリでやせる」なんて紹介されたら、次の日のスーパーでは紹介されたものがあっという間に売り切れてしまうっていう現…

便通の改善や血糖値やコレステロール値の抑制など、体にとって大切な役割を担っている食物繊維ですが、あなたは十分に摂取できていますか?私は毎日青汁を飲んでいるから大丈夫!とどや顔をしている方は危険です。 何を言っているんだ!…

家に帰ってきてお酒の缶をプシュ、今日もいいことなかったなぁ、なんてちょっと憂鬱な日ありませんか?なんだか最近うまくいかないし、イライラしてばかり、ストレス溜まってるかも、なんて思いながらもう一缶プシュとしている貴方。 貴…