みなさんこんにちは!タイトルをみてびっくりしましたか?まさかあのmec食で髪質が改善されるなんて…。そう思ってこの記事をよんでいる方も少なくないと思います。僕も実際にこの話を聞いた時はもうびっくりしました(笑)
このmec食で髪質が改善されたという話は、僕の高校生時代からの女子友達(ここから先はA子ちゃん)の実際に起こった出来事です。今からうん十年前の僕が高校生の時、クラスメイトにA子ちゃんという女の子がいました。
彼女は明るくクラスの人気者でした。しかしA子ちゃんには悩みがありました。その悩みとは…。｢髪の毛が本当にボサボサ過ぎて困る｣その子の髪質ははっきり言ってしまえばボサボサ、というかまとまりがないような感じでした。
高校を卒業して、それから数年が経ったある日、高校の同窓会が開かれました。そこにはあのクラスメイトA子ちゃんがいました。なんとその時のA子ちゃんの髪の毛はサラサラでまとまりのある髪の毛になっていたのです!
これには僕も周りの子も驚いていました(笑)驚きを隠しきれない人が多く、｢A子ちゃん縮毛矯正したの？｣｢シャンプー変えたの?｣｢ヘアケア何してるの?｣とわざわざ聞いてしまう人がいる程髪質が改善されていました。すると、
まさか食事方法を変えただけでここまで変わるなんてびっくりしました。さて、今回の記事ではA子ちゃんの髪質改善の謎に迫り、謎を解き明かしていきます!最後まで読んで頂けると嬉しいです。
一般的な髪質の改善方法
｢髪質改善｣と言っても世の中には沢山の髪質改善方法があります。お高めのシャンプーを使ってみたり、ヘアアイロンをしてみたり、縮毛矯正をしてみたり…と。今回はその中の1つに焦点を当てて説明していきます。
先程の話の中で｢縮毛矯正｣という言葉が出てきましたね。縮毛矯正とは髪質を改善する1つの方法です。食事方法の話の前に、まずは一般的にどのような方法で髪質が改善されるのか調べてみました。
話にでてきた｢縮毛矯正｣とは
縮毛矯正とは、縮れた髪やくせの強い髪を直毛の状態で固定する技術です。通常、どんな状態のくせ毛でもストレートにすることができ、一度まっすぐに矯正された部分はくせが戻ってしまうことなく半永久的に直毛の状態が保たれます。
HOT PEPPER Beautyより
縮毛矯正は薬を使うそうで、その薬が髪の毛にダメージを与えるとか。方法は、まず1つ目薬で柔らかい髪の状態を作り、アイロンなどで熱を加えてストレートにします。その後2つ目の薬で髪の毛の状態を保ちます。
イマドキの女の子は割と縮毛矯正をしているそうで、僕の友達の高校生の娘さんは年に1回縮毛矯正をしてサラサラヘアーになったと聞きました。美容院で縮毛矯正をしてもらったそうで、お値段はなんと1万円!結構高い…。
その子は1年に1回でいいそうですが、半年に1回の人もいるそうでペースは人によります。初め僕は1回1万円で年1、2回は高いかなと思いましたが、よく考えると髪の毛が1万円で治るなら安いのかなと思いました。
mec食って何?
さてここからは、A子ちゃんの髪質が改善した原因｢mec食｣についてかんたんに説明していきます。皆さんはmec食についてちゃんと知っていますか?知らない方も知ってる方も読んで、ちゃんとした知識を身につけましょう!
mec食とは、肉（Meat）、卵（Eggs）、チーズ（Cheese）の頭文字を取っています。この食事法は肉、卵、チーズの3種類の食材を中心に食事をたっぷり摂る食事方法のこと。実は高血圧や血糖値、美肌などあらゆる健康効果が期待できる食事方法です!!
mec食の方法は肉、卵、チーズそれぞれ決められた量食べる(下に記載します)のと、ガム1粒くらいの大きさの1口につき30回噛むこと。これがmec食の方法です。A子さんはこのルールを続け髪質を改善したそうです!
- 肉200g（薄切り肉なら8～10枚）
- 卵3個
- チーズ120g（6Pチーズで6個程度、スライスチーズ6枚程度）
ちなみに、卵やチーズがアレルギーで食べれないという場合はその食べれない分、肉などで足りない分をで補う方法があります。アレルギーで食べられないに関連して、僕のオススメ記事を貼っておきますので是非見てください!
mec食で髪質改善?
ここまで｢一般的な髪質改善の方法｣と｢mec食とはどのようなものか｣といった説明をしてきました。ここまでの説明や話を見る限りやっぱり髪質改善とmec食は全く関係なさそうに思いますよね(笑)初めは僕もそう思いました。
この世には普通は1万円くらいかけて、薬を使ったり髪の毛にダメージを与えたりして髪質を綺麗に改善する人がいるのに、それをmec食という食事方法だけで解決するなんて!美容師さんもびっくりですよね(笑)縮毛矯正なくなっちゃうのでは？
本当に髪質改善するの?
実はこのmec食で摂取する肉、卵、チーズ。これらは髪を作るために必要な栄養素が含まれています。その髪を作るために必要な栄養素というのは｢タンパク質｣のことです。このタンパク質が髪質改善の効果に繋がる考えられます。
ゴワゴワなまとまりのない髪の毛にもしっかりと栄養の補給がおこなえますので、綺麗なまとまりのある髪になるそうです。特にタンパク質のうち、動物性たんぱく質は薄毛改善にも非常に重要な栄養素だそうです!すごいですよね。
mec食が良い理由は?
先程、｢肉に含まれているタンパク質が髪質の改善に効果があるよ!｣と説明しましたね。でもそれだと｢mec食じゃなくても肉食べればいいんじゃない？｣｢mec食やる意味あるの?｣なんて事を言う人がいると思います。
確かにタンパク質を摂れば髪質改善に効果が出るとどこの説明にも書いてありますよね。しかし、タンパク質は摂りすぎるとあまり良くないそうです。摂りすぎると髪質改善どころか薄毛になってしまうそうです!
お肉は美味しいし、沢山食べたい。食べ始めたら止まらない…。でも薄毛になりたくない。それでも食べすぎてしまう…。その気持ちよくわかります。そんな食べすぎを予防してくれる食事方法こそが…。
mec食です!
先程説明したように、mec食には1口(ガム1粒くらいの大きさ)につき30回噛むというルールがありますよね。実はたくさん噛むと満腹中枢(まんぷくちゅうすう)が刺激され、食べすぎを防いでくれます!
脳の視床下部にあって摂食行動を調整する中枢神経。満腹中枢は、血液に含まれる血糖値の上昇に刺激されることにより、食欲を抑制する指令を出す。この指令が大脳に伝わることにより、満腹感が生じ、食べ過ぎを防ぐことができる。
満腹中枢とは:Quint Dental Gate引用
普通に肉をたくさん食べてタンパク質を摂取するよりも、mec食という食事方法の中で肉を食べ、タンパク質を摂取した方が髪質改善に効果的だということがわかりました!噛むのも疲れますが大切なんですね。
それとmec食の肉、卵、チーズには先程出てきた動物性タンパク質が豊富に含まれているのです！mec食は目安量も決まっているので簡単に栄養を摂取することが出来ます。これが髪質改善にmec食が良いという理由です。
他にも髪質改善した人はいるの?
この記事を読んで｢A子さんの髪質がmec食に合っていただけでしょ?｣と思う方もいると思います。TwitterでA子さんと同じような方はいるかな?と思い探してみた結果、なんと見つかったので紹介します!
ここではmec食を始めて髪質が改善された方を3名紹介しましたが、この方々他にも改善した方がいました!髪質改善にはmec食とすすめている方もいたので髪質改善の効果は信じて良いということですね!A子さんが髪質改善したのも信じてもらえたと思います。
まとめ
- 一般的には縮毛矯正という方法がある
- mec食には目安の量がある
- mec食は必要な量を1口30回噛む
- mec食で髪質改善することは可能
- 何人もの人がmec食で髪質改善している事がわかった
本当にmec食で髪質が改善されるなんて。初め嘘だと思っていた僕は正直びっくりしています(笑)この記事を読んでいる方でmec食やってみたいと思った方、是非やってみて下さい!何事もチャレンジすることが大切ですよ。
縮毛矯正なんて高くて出来ないよ!!縮毛矯正じゃなくて、mec食っていう食事方法に変えたんだ!!