MEC食

MEC食とエクササイズでダイエット!鍛える部位別に紹介!

あー…ちょっと体重増えちゃった…。また絞らなきゃなぁ…って思う事、ありませんか?くっそー!脂肪燃焼させて、夏までに身体をナイスバディ(笑)にしてやる～とかって意気込んだり。僕、良くあります。ダイエットと僕は一生のお付き…

MEC食中の飲み物、僕的おすすめはズバリこの3つ!

MEC食についていろいろ調べていて気になったことがあるんです。それは、MEC食って飲み物に関してのルールはどうなの?ということ。「肉・卵・チーズ」をメインにした食事管理法がMEC食なんですけど、飲み物からも栄養は摂れま…

mec食で顎痛いアナタ!咀嚼筋(そしゃくきん)衰えていませんか?

mec食を始めたばかりの頃、多くの人がぶち当たる壁、それは「30回噛まないといけないから顎が痛くなる!」僕もその一人で、mec食を始めた次の日に顎の横がだるく、重い感じがして顎をひらくと筋肉痛のような痛みが。朝起きて…

本当はどうなのか知りたい!MEC食でウエストは細くなる?

早速ですが、ある単語で調べると下の様なコメントを見かけます。さて、一体何について話しているのでしょうか? 開始してから2か月目の突入し、今のところ２キロ減りました。体重減は緩やかですがウエストにくびれが戻ってきました。…

MEC食はケーキを食べてOK!でも3つのブラックな事が…

ジュージュー!…うん、いい香り♪あ、こんにちは。実は子供と一緒にある物を作っているんです。今、子供が台の上に乗って、真剣なまなざしでお肉を見つめながら焼いてます。「まだ?もう焼けたかな!?」ちょっぴりの緊張と、嬉しさがい…