さて、皆さん、脳内の神経伝達物質であり、精神の安定に影響を与えるセロトニンは、約80％が腸内で作られていることをご存知ですか?そして、役割を果たす大部分は腸内に住む細菌達なのです。 驚くことに、この細菌たちが、脳内でも使…

寒くてどんよりした天気が続くと、気分が落ち込んできませんか? うんうん、なんだか暗い気分…というあなたも、いやいや、そんなことないよ!というあなたも、「うつ」は人が生きていく上で、全く関係ないとは言えません。 今は元気で…