MEC食

MEC食で食費が上がるって本当?その原因はどこにあるの?

先日、僕がスーパーに行った時のお話なのですが、主婦らしき二人組がしゃべっていたのです。っていうか、スーパーでカートを使用して通路で話す主婦って本当に邪魔ですよね!通路ふさがっているし、通れないし、もーおばさんどいて!って…

MEC食で健康作り&ダイエット?管理栄養士ぶっちー流ゆるMECのすすめ

MEC食とは? 肉(meat)…M たまご(eggs)…E チーズ(cheese)…C MEC(メック) MEC食の3つのルール ①一口30回噛む通称カムカム30 ②1日のベースを食べきる ③野菜は極力葉物野菜 MEC…

MEC食の糖質制限は誘惑がいっぱい。みんながやった乗り越え方は?

はぁ～。今日もまた肉と卵とチーズを食べるのか。そろそろ肉と一緒にご飯を食べたいし、暑くなってきたからデザートに特大のアイスも食べたい。いや、あと2日頑張れば休みだし、あのカフェのモンブランもいいな…。って、もう無理!我慢…

MEC食で体臭がクサくなる!?ニオイの原因＆6つの対策を徹底解説

世の中には多くのダイエット方法が存在します。それだけ痩せたいと思っている人が多い証拠です。カロリー制限や、最近では糖質制限ダイエットがよく知られていますね。ちなみにMEC食ダイエットって知ってますか? 先日、同僚の弁当を…

読まないと損するMEC食ダイエット。お酒を飲んで太ることないの？

まず、MEC食とは、肉（Meat）、卵（Eggs）、チーズ（Cheese）の3つの食品を中心にたっぷり食べ、30回かむというルールの食事法。 MEC食を続けることで、ダイエットの他、高血圧、血糖値、中性脂肪値などの改善、…