これさえ食べれば、絶対に便秘解消できるよ!って食べ物があったら、ぜひ欲しいですよね。毎日便が出ないとお腹が張るし、明日こそ出るのか不安になってしまいます。 便秘になると困るのは、それだけではないんです。肌荒れや免疫力の低…

う～、頭が痛い…。最近、睡眠の質が悪いみたいなんです。原因はわかってるんです。寝る前にPSVで遊んでいるからなんです。今日からは控えるようにします…。しかし、なぜ寝る前にゲームすると、睡眠の質が悪くなるのか知っていますか…

スーパーのもやしの前で僕は立ち止った｡よくみると､もやしに種類がある｡いつも買うのは緑豆もやし｡それよりも､細くってひょろっとしてるブラックマッペ｡大豆もやしは豆がついてて､栄養ありそうだよなぁ｡とりあえず､3種類買って…

ハックション!あー、花粉の季節ですね。朝から夜まで鼻がムズムズして、目も鼻の中も痒い…。病院から薬もらって飲んでいますが、それでもキツイです。しかも粘膜が弱くなるのか、僕は花粉の時期、風邪を引きやすくなるんです。 花粉症…

4月から5月にかけて旬になってくる食材「たけのこ」 焼たけのこやたけのこご飯など美味しいですよね。僕も大好きですが、ふと栄養素の方はどうなのかと思い調べてみました。僕の予想は見た目などから栄養はあまりないと予想していたの…