食物繊維

キウイで便秘が改善?多くのブログで口コミあり!その理由を解明!

このサイトに来て頂いて早々すみません。汚い話ではありますが…皆さん便秘になった事ってありますか?毎日快調にお通じ来ていますか?「え?便秘?そんなのなった事無いよ～。毎日快調!」って人はback　please。便秘になっ…

食物繊維で腸活して、うつを改善へ導く方法と食材選びについて。

さて、皆さん、脳内の神経伝達物質であり、精神の安定に影響を与えるセロトニンは、約80％が腸内で作られていることをご存知ですか?そして、役割を果たす大部分は腸内に住む細菌達なのです。驚くことに、この細菌たちが、脳内でも使…

アーモンドは食物繊維豊富なんです。他にもうれしい効果がたっぷり。

アーモンドって美味しいですよね。おつまみにもなるし、砕いてサラダにまぶしたり、もちろん素焼きのままでもおやつになる。僕の子供の頃のおやつの定番はアーモンドをチョコレートでコーティングしてあるお馴染みのお菓子でした。つい…

便秘解消のキーポイントは夜の飲み物?ランキング5を発表!

ん～!ベットの上でゴロゴロしながらネットサーフィン。もう最高!寝る前の好きな事をしてる時間って本当に幸せですよね!「はぁ～…」”この時間が永遠に続けばいいのに…”と、現実になる訳がない妄想をして、思わずため息が出てしまう…

寒天ゼリーダイエット正しいやり方で美容、健康にすごい効果とは?

どうも、ぶっちーです! まだまだ、暑い日が続きますね～(汗)みなさんは、夏バテしてませんか?夏バテ気味や食欲がないこんな時は、アイスもいいけど…あのツルンっとしたのど越しさっぱりなゼリーが食べたくなるんだよね♪ 食欲がな…