空腹は、ダイエットにとって良いのか悪いのか…。皆さんは、どちらだと思いますか?僕は、どちらかというと味方だと考えています。だって“空腹で運動した方が痩せる”と、聞いた事はありませんか?ダイエット中…

自己紹介と悩み紹介 あ～、すっきり！今朝もいい便だ。今日も、快便、絶好調だ。お天気もいいし、今日はどこに行こうかな。 お休みの日の朝、外を見ながら、つぶやく私。 私は50歳、更年期真っただ中。子供二人は独立して、夫婦二人…

今日は週に1度の買い物の日です。家から車で15分くらいのスーパーに来ています。買い物リストもって、急がなくちゃ！さぁ、スタート！ あ、はじめまして、なつ恵です。なぜ、こんなに急いでいるかというと、私、すごくトイレの間隔が…

腸内フローラって、時々聞いた事ありませんか?テレビや雑誌でも紹介されているので”名前はぐらいは聞いた事あるよ～”っていう人は多いと思います。実はこの腸内フローラって”誰にとっても凄く重要”なんですよ? だって腸内フローラ…

なかなか梅雨が明けなくて、スッキリしない天気が続きますね。蒸し暑かったり、逆に少し涼しかったりと気温の変化がすごい。そんな今だからこそ、私は皆さまに質問があるんです。それは… 夏バテしていませんか!? この暑さや湿度で”…