あなたは今、体重や寝不足で悩んでいませんか?「年をとれば代謝は落ちるし、睡眠だって浅くなるもの、仕方がない。」そう思っている人、ちょっと待って。あなたのその体重増加は睡眠不足が引き起こしているものかもしれません。 僕の母…

突然ですが、みなさん林修って知ってますか?そうです。「いつやるの?今でしょ!」の林修です。 僕は知ってました。（エバれない）　 林修先生は、東進ハイスクールの国語学科専門講師でタレントとして色んな番組に出てますよね。東大…

僕のまわりにはメタボな人たちがいる｡メタボ予備軍もいて､｢やせなくちゃ｡｣とはいうものの､健康診断にいくと「メタボです」の結果が届く｡そして､病院に行くと「メタボですね～やせましょうねえ｡｣と言われて帰ってくる｡それでも…

キャベツって僕の大好きな野菜なんです。生でも加熱しても、苦みがなくて美味しいからなんです。カロリーも低く、幅広く料理にも使えます。そのおかげで、野菜嫌いな子供も食べてくれるので、僕の家では大活躍なんです。 ”キャベツダイ…

お菓子って美味しいですよね!僕もお菓子が大好きです!子供の頃、よく100円をもらって、駄菓子屋へ走って行ったのを覚えています。そのせいか、僕は子供の時からポチャリ体型でした(笑)お菓子が嫌いな人は、少ないのではないでしょ…