それ逆効果かも!?「低脂肪」という言葉の裏に隠された秘密
どーも、ぶっちーです。まるちゃんが「低脂肪ダイエット」に挑戦しているみたいですね。皆さん「低脂肪」と聞くとどんなイメージを思い浮かべますか? そうなんです。「低脂肪」と聞くと、ポジティブなイメージを持つ人が多いんです。そ…
どーも、ぶっちーです。まるちゃんが「低脂肪ダイエット」に挑戦しているみたいですね。皆さん「低脂肪」と聞くとどんなイメージを思い浮かべますか? そうなんです。「低脂肪」と聞くと、ポジティブなイメージを持つ人が多いんです。そ…
なんて声はダイエッターや筋トレ好きが必ず言うセリフ。良質な油を含んでいるたんぱく質を摂らないと!!とわかっていてもスーパーに行き、いざ何を買えばいいのか…。 出来るだけたんぱく質が多く、手間がかからないものを…
あなたは、ダイエットを始めるときにまず何を考えますか?とりあえず、今のままではまずいから、痩せよう。とか、あと5㎏くらい痩せたいんだよね~。なんて、漠然と考えていませんか? 漠然と考えて、思い付きで始めたダイエットが続い…
皆さんが痩せようと思って、まず初めにすることは何ですか?僕は運動です!!体を動かしてカロリーを消費する。ダイエットといえば、運動ですよね。 だけど、運動するのはなかなか大変。毎日ランニングする?欠かさず走っているランナー…
ダイエットにはたんぱく質が必要です。 そう聞いて、何を思い浮かべますか?たんぱく質とは、そう、プロテインのことです。筋肉ムキムキに鍛える人が飲んでるあのプロテインです。そもそも、筋肉量を上げるためにプロテインを飲むという…