クリスマスが近づき、ケーキや甘いチョコレートのお菓子が目に入る季節になりました。ケーキやクッキーなどの甘い誘惑がいっぱいですね。 まだダイエットする前の学生時代の事です。いつも一緒にいた友人は”ある物が大好きで、いつも美 … 続きを読む 食物繊維とカカオの甘い誘惑～美腸やリラックス効果はいかが?