なんで眠れないんだー!現実では叫べないので、気持ちを込めてここで叫んでみました(笑)僕には、大きな悩みがあるんです。それは、熟睡できないことなんです。寝つきはいいんですが、夜中に何回も起きてしまうんです。 時計を見ると、 … 続きを読む 食物繊維でストレス対策!質の良い睡眠のための5カ条とは!