う～、頭が痛い…。最近、睡眠の質が悪いみたいなんです。原因はわかってるんです。寝る前にPSVで遊んでいるからなんです。今日からは控えるようにします…。しかし、なぜ寝る前にゲームすると、睡眠の質が悪くなるのか知っていますか … 続きを読む 食物繊維のまとめ記事。手軽編・睡眠編・がん編