ヴィーガン本当に知ってる!?ベジタリアンとヴィーガンの意味・違いとは?みなさん、野菜食べてますか?野菜って一日に350g以上必要なんですって。分かりやすくすると、一日小鉢(75g)で5皿・大皿(140g)で2.5皿、生野菜で見ると下の写真程の野菜を摂取しなければいけないらしいですよ。 正直…
ヴィーガンヴィーガンとは?完全菜食主義者の声と不足が懸念される7つの栄養素おぉぉーい!糖質制限ダイエットやMEC食(肉卵チーズを中心とした食事法)をしているそこのあなた!もうお肉を必死にバクバク食べてる場合じゃないかも⁉色んな流行りや新しい考え方がどんどん生まれては多様化している…