「眠りたいのに眠れない」 「眠ろうとすればするほど眠れなくなる」 「夜中に何度も起きてしまい、もう一度寝付くのに時間がかかる」 毎晩ぐっすり眠れて、毎朝スッキリ起きる、当たり前のようで実は多くの人が「眠り」についての悩み … 続きを読む 食物繊維が睡眠不足を救う?夜眠れないアナタへ知ってほしい事