これさえ食べれば、絶対に便秘解消できるよ!って食べ物があったら、ぜひ欲しいですよね。毎日便が出ないとお腹が張るし、明日こそ出るのか不安になってしまいます。 便秘になると困るのは、それだけではないんです。肌荒れや免疫力の低 … 続きを読む 便秘知らずの食べ物はある?僕の実体験！便秘に絶対効く!3つの食べ物