まず、MEC食とは、肉（Meat）、卵（Eggs）、チーズ（Cheese）の3つの食品を中心にたっぷり食べ、30回かむというルールの食事法。 MEC食を続けることで、ダイエットの他、高血圧、血糖値、中性脂肪値などの改善、 … 続きを読む 読まないと損するMEC食ダイエット。お酒を飲んで太ることないの？